Les principes de l'Aïkido

La coordination physique et mentale provoque en même temps que le développement harmonieux du corps, une métamorphose interne morale. Harmoniser l’esprit et le corps, faire l’équilibre entre l’intérieur et l’extérieur, se protéger en toute circonstance, ne pas détruire l’adversaire, voilà les objectifs de l’Aïkido .

L’Aïkido utilise l’énergie du Ki. C’est la force vitale, source des énergies physiques et mentales. Le stress ou la peur peuvent bloquer le Ki dans la partie supérieure du corps. Il faut harmoniser et concentrer ses énergies dans le bas ventre pour pouvoir les exploiter. 

Maître Yasuno Senseï, 8ème Dan Aïkikaï de Tokyo

Aïkido Yasuno Senseï 8ème Dan Aïkikaï de Tokyo Japon
Dépassant l’aspect sportif, cette discipline est essentiellement basée sur une philosophie de non-violence. Sa pratique régulière vise à mieux communiquer en favorisant le développement harmonieux de chacun. Son objectif n’est pas la destruction de l’adversaire, mais un échange d’énergie propre à désamorcer l’agression et à évacuer la situation de conflit. L’aïkidoka  à travers l’esquive ou le principe d’Irimi, guide l’attaque de son partenaire en le contrôlant au maximum jusqu’au point de déséquilibre. À ce moment-là, l’aïkidoka a le choix entre la projection et l’immobilisation en fonction de l’efficacité recherchée.
Aïkido Yasuno Senseï 8ème Dan Aïkikaï de Tokyo Japon
L’Aïkido est un engagement sur la voie de l’harmonisation qui suppose la recherche permanente de l’attitude juste au juste moment, la pureté du geste et de la pensée pour atteindre un idéal de perfection qui allie nature et culture, corps et esprit.
Aïkido Yasuno Senseï 8ème Dan Aïkikaï de Tokyo Japon

Les techniques de l'Aïkido

Les techniques de projection    (NAGE WAZA) :

KOTE GAESHI : projection par une torsion extérieure du poignet 
SHIHO NAGE : projection dans les quatre directions.
JUJI GARAMI : projection par contrôle du coude en croisant les bras de votre adversaire.
IRIMI NAGE : projection en entrant dans l’attaque
UCHI KAITEN NAGE : projection rotatoire par voie intérieure.
SOTO KAITEN NAGE : projection rotatoire par voie extérieure.
TENCHI NAGE : projection bras en extension, l”un vers le ciel, l’autre vers la terre.
KOSHI NAGE : projection autour des hanches.
KUBI NAGE : projection en saisissant la tête.
KOKYU NAGE : projection ” par le souffle ”.
UDEKIME NAGE : projection par un effet de levier sur le coude.
AIKI OTOSHI : projection par déséquilibre du centre en ramassant les jambes.
SUMI OTOSHI : projection par déséquilibre et sur le côté en bloquant la jambe.

Les techniques de contrôle    (KATAME WAZA) :
IKKYO : immobilisation premier principe.
NIKYO : immobilisation deuxième principe.
SANKYO : immobilisation troisième principe.
YONKYO : immobilisation quatrième principe.
GOKYO : immobilisation cinquième principe.
HIJI KIME OSAE : immobilisation par contrôle du coude.